预制菜危害揭秘

预制菜指的是在工厂或商家中加工、制造的食品，常见于快餐店、超市等地。然而，预制菜虽然方便，但却存在一定的危害。下面，我们将为您揭秘预制菜的危害和影响。

1. 高盐高糖高脂

为了延长预制菜的保质期，商家往往会在制作过程中添加大量的盐、糖和脂肪，以提高它们的味道和口感。长期大量摄入高盐、高糖、高脂的食品，容易引起高血压、糖尿病、肥胖等健康问题。

2. 食品添加剂

为了达到更好的口感和外观效果，预制菜中通常会添加各种食品添加剂。这些添加剂包括防腐剂、增味剂、色素等化学物质，长期摄入会对人体健康造成不良影响。并且，许多食品添加剂的安全性还存在争议。

3. 营养价值低

预制菜的制作过程中，往往会破坏食材的营养成分。加上高热量、高盐、高糖和高脂肪的影响，使得预制菜的营养价值相对较低，不能满足人体所需的各种营养元素。

总之，虽然预制菜的制作过程方便快捷，但是它的危害不容忽视。我们应该尽量避免长期大量食用预制菜，而是选择健康的饮食方式。