预制菜：方便但危害大

现代人的生活节奏越来越快，为了方便省事，许多人选择了预制菜。但是，预制菜给我们的身体健康带来了巨大的威胁。

首先，预制菜中含有大量的添加剂和调味料，这些物质对人体健康有着不可忽视的影响。例如，一些食品添加剂会影响人体内分泌系统，甚至引发癌症等疾病。此外，预制菜的储存时间过长，很容易滋生细菌，会导致食品中毒等问题。

其次，预制菜中营养价值很低，常常缺乏蛋白质、维生素等物质。如果经常食用预制菜，容易导致身体免疫力下降，引起各种健康问题。

如何避免食用预制菜的危害

为了避免预制菜的危害，我们可以采取以下措施：

1.尽量避免食用预制菜，多吃新鲜的蔬菜、水果等自然食品。

2.如果必须食用预制菜，要选择品牌信誉好、口碑良好的厂家的产品。

3.在食用预制菜前要认真查看标签上的成分和营养成分表，选择营养价值相对较高的产品。

结论

总的来说，预制菜虽然方便，但是负面影响较多。为了身体健康，我们应该尽可能地减少食用预制菜，选择健康、营养的自然食品。